«Mindfuleating: Cómo practicar un bocado cada vez»

Mindfuleating es una aventura que hay que experimentar particularmente, personalmente. Podemos trasladar, contar a los demás nuestras experiencias cuando comemos con atención plena, bocado a bocado. Sin embargo, cada persona tiene las suyas, resultado de sus vivencias, ideas, pensamientos, de su vida. Lo más importante es experimentar por sí mismo.

¿Comes con atención plena?, cuando comes ¿sólo comes?, ¿saboreas cada bocado?

Descubrimos mindfuleating a través de un curso con Mireia Hurtado. Supuso enriquecer nuestro bagaje personal como las estrategias para ayudar a nuestros pacientes en consulta.

Del blog de Mireia Hurtado, nuestra guía en la aventura del mindfuleating:

http://mireiahurtado.es/un-bocado-cada-vez/

Puede ser un buen comienzo para conocer el mindful eating, empezando a experimentar un@ mism@. La práctica es la mejor manera de aprender y progresar y por algo hay que empezar. Os recomiendo que leáis el post con atención (plena, por supuesto) y…adelante!

Fecha: jueves 19, julio 2018